成人女性の８割の人にあるといわれる「セルライト」ですが、下半身痩せの妨げにもなりやすいセルライト、その原因は主に「代謝低下型」、「食事問題型」、「運動不足型」、「環境要因型」の４つに分けられるそうです。

そのようなタイプの人は基礎代謝をアップさせる事が重要になってきます。「食事問題型」にあてはまる人は、脂肪を摂り過ぎている傾向にあるそうです。

過剰なエネルギー摂取により皮下脂肪を増やし、塩分の摂りすぎでむくみやすい体質になっている可能性があります。

このタイプの人には低カロリーの和食が適しており、むくみのある人は意識的に水分を摂るようにする事が大切なようです。

「環境要因型」にあてはまる人は、冷暖房の整い過ぎた環境や、矯正下着を過剰に使用していたり、ヒールの高い靴を長時間はいているなど自律神経のバランスがくずれている事がセルライトを増やす原因になってくるようです。

下半身痩せを妨げるセルライトができた原因はひつつではないようです。それを知ることでまずセルライトを減らす第一歩になるのではと思います。

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